簡(jiǎn)介:方潮舟听见了推门的声音立刻道不用大师兄你今日还有比赛还是赶紧出发吧切莫晚了时辰五师弟他要照顾小师弟我休息一下就好了你在想什么大魔头的声音把方潮舟的思绪拉回了现实方潮舟立刻摇了摇头转而对千里玉牌说你爹都来找你了你还是赶紧回家吧不要胡闹了长吸短呼吸气时腹部隆起呼气是腹部收缩尽量使用腹部的收放来达到呼吸的目的同时舌抵上腭吸气是可意守丹田呼气时放空心神